Périnée et épanouissement sexuel : si on en parlait?

Le périnée est au cœur de la vie des femmes, et son tonus a une grande importance dans leur épanouissement sexuel. Plancher pelvien, désir, plaisir et sensations, on en parle !

Plancher pelvien : petit rappel anatomique

Le plancher pelvien est un ensemble de muscles, de ligaments et de tissus. Chez la femme comme chez l’homme, il soutient les organes génitaux internes, la vessie et le rectum. Plus spécifiquement chez la femme, il contient l’entrée du vagin et du clitoris. Chez l’homme, il va de la base de la verge à l’anus, et entoure la base du pénis et le scrotum.

On réalise tout de suite l’importance du tonus des muscles qui entourent et soutiennent vagin, clitoris, verge ou scrotum d’un point de vue génital. Et qui dit génital, dit aussi sexuel !
 

Le rôle du périnée dans la vie sexuelle de la femme

Périnée et vagin

Saviez-vous qu’un périnée musclé était un facteur de tonicité du vagin ? Et un vagin tonique, ça change tout en termes de sensations, aussi bien pour l’homme dont le pénis est plus enserré, que pour la femme, qui, par un jeu de contractions et de relâchement, va accéder plus facilement à l’orgasme.

Périnée et clitoris

Plus le plancher pelvien est tonique, plus le clitoris est mobile. Pour faire simple, plus les muscles du périnée sont toniques, et plus ils vont pouvoir pousser le clitoris vers le vagin au moment d’une pénétration.

Et si le clitoris atteint le point G situé dans le vagin, c’est l’orgasme !

Quels sont les troubles d’ordre sexuel notables dans le cadre d’un périnée affaibli ?

L’hypotonie périnéale peut être une des causes de la baisse de la libido. À force de ne plus ressentir de sensations lors d’une relation sexuelle, ou de ne pas connaître d’orgasmes, on n’a plus trop envie, c’est normal ! Et sans envie, les relations sexuelles peuvent être douloureuses, car le vagin n’est pas lubrifié. Donc pas de plaisir voire de la souffrance, d’où baisse de la libido, CQFD ! Et c’est bien dommage, car les relations sexuelles contribuent au tonus du plancher pelvien.

La rééducation périnéale dans les troubles du désir chez la femme

La rééducation périnéale est destinée à renforcer les muscles et les ligaments du plancher pelvien. Il existe plusieurs méthodes de rééducation périnéale. Dans le contexte du désir et du plaisir sexuel, on peut presque parler d’exercices de gymnastique de l’amour !-).

Au-delà de l’augmentation des sensations pendant les rapports, un périnée plus tonique prévient également contre les fuites urinaires et fécales, et la descente d’organes. Car souvenez-vous, le plancher pelvien c’est le hamac qui soutient les organes génitaux externes et internes, la vessie et le rectum !

Le tonus périnéal, est primordial particulièrement chez la femme

Un périnée tonique prévient de plein de petits maux chez la femme particulièrement, car le plancher pelvien est très sollicité toute la vie d’une femme : grossesse, ménopause, surpoids, hyper-activité sportive, etc.

Et il n’y a pas d’âge pour les troubles liés au périnée : la preuve, 20 % des femmes de plus de 18 ans souffrent de troubles de la continence !

Si vous souffrez de troubles liés au désir, parlez-en à votre médecin ! Vous manquez peut-être de tonus périnéal !-)